PHD - Projeto Hábitos que Duram
O PHD - Projeto Hábitos que Duram desenvolvido para melhorar seus hábitos e transformar sua rotina, te dando mais qualidade de vida, de forma contínua. Te transformará numa pessoa com mais disposição, energia e tempo para cuidar de si e de tudo à sua volta.
Se você:
- Se sente engolida pela correria da vida na maior parte dos seus dias, achando que te falta tepo para conseguir cuidar de você;
- Acha que te falta ânimo (e sobra preguiça) para conseguir continuar com os hábitos saudáveis;
- Já começou e desistiu várias vezes de dietas, livros, exercícios físicos...
O PHD VAI te ajudar! Você vai organizar comigo seu tempo para você conseguir cuidar tanto dos seus deveres quanto de você mesma, por mais corrida que seja sua vida.
São 4 encontros no PHD, 1 por semana, ao longo de 1 mês:
Em grupo, teremos 3 encontros:
E1: A realidade e funcionamento do nosso cérebro - faremos exercícios de clareza, mapeamento dos seus papéis, dos deveres e dos hábitos da sua vida.
E2: Moldando sua mente e seus comportamentos - você entenderá mais a fundo o comportamento humano em relação aos hábitos e as persectivas corretas para seguir na jornada dos bons hábitos.
E3: Organização do tempo e da rotina - você aprenderá a criar uma rotina positiva para você, em que você consiga se cuidar também.
No E4, único individual, faremos um plano de ação com uma rotina funcional adaptada à sua realidade e circunstâncias de vida, com 1) a estruturação do seu calendário base para organizar seu tempo e 2) estratégias personalizadas para cumprir seus hábitos.
Com o PHD, você:
Aprenderá a mentalidade e o método de formação de qualquer hábito que queira inserir na sua vida, como exercício físico, acordar mais cedo para um ritual matinal, ler mais, etc
Ganhará consciência e conhecimento para conseguir incorporar na sua vida bons hábitos e fazer com que durem.
Você não pecisa se sentir estagnada na maior parte do seu tempo.
O PHD vai te ajudar a te transformar na pessoa que você sempre quis ser!
Detalhes
Perguntas Frequentes
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