MEOLI MAX HIIT BODY WORK

MEOLI MAX HIIT BODY WORK (HOME TRAINING), é um programa de treino que já existe de forma presencial e agora chegou de forma virtual, para você fazer onde quiser. Usando apenas o peso do corpo.

HIIT é a abreviação de High Intensity Interval Training, termo em inglês para Treino Intervalado de Alta Intensidade.

Conforme o nome indica, o treino envolve exercícios realizados em alta intensidade por um curto período de tempo que variam de 10 segundos á 2 minutos, intercalados com momentos de descanso que variam de 5 segundos à 2 minutos.

Se o treino for feito na máxima intensidade os resultados serão satisfatórios, pois esse método vem se mostrando como um dos mais eficientes para a queima de gordura.

Com este treino regular, alimentação equilibrada e um descanso planejado, você conseguirá queimar gordura de maneira eficiente.

**O acompanhamento médico é imprescindível para a sua segurança.

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Conheça melhor quem criou o conteúdo

JEAN LOUIS MENDES DE OLIVEIRA
8 Anos Hotmarter

Luidgy Meoli

Formado em Educação Física desde 2010. Especialista em Musculação e Treinamento Funcional.

Perguntas Frequentes

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