Mergulho no Autoconhecimento: Exercícios Terapêuticos

Bem-vindo ao 'Mergulho no Autoconhecimento: Exercícios Terapêuticos', um convite gentil e amoroso para uma jornada profunda de descoberta interior, criado com todo o carinho pela psicóloga especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental, Rosélia Patrícia Carradore.

Imagine este livro como um refúgio seguro em meio à agitação da vida diária, um lugar onde você pode se permitir mergulhar nas profundezas do seu ser com tranquilidade e serenidade. Aqui, cada página é cuidadosamente projetada para acolher você exatamente como você é, sem julgamentos, incentivando-o a explorar sua verdadeira essência.

Em nossas 15 sessões de mergulho, divididas em três etapas de profunda conexão consigo mesmo:

Mergulho no Passado (5 exercícios): É como abrir um baú de memórias cheias de lições preciosas. Juntos, vamos desvendar os mistérios do seu passado, reconhecendo o impacto que cada experiência teve em moldar quem você é hoje. Este mergulho é um abraço gentil para o seu eu mais jovem, oferecendo cura e libertação das amarras do passado.

Mergulho no Presente (5 exercícios): Aqui e agora, convido você a se envolver totalmente no momento presente. Vamos explorar suas emoções, pensamentos e ações com aceitação e compaixão, criando um espaço seguro para você se expressar autenticamente. Este mergulho é um lembrete amoroso da beleza que reside no momento presente.

Mergulho no Futuro (5 exercícios): Juntos, vamos sonhar e planejar o futuro que você deseja. Este mergulho é como plantar sementes de esperança e inspiração, cultivando metas e aspirações que são verdadeiramente suas.

Vamos desenhar juntos o mapa do seu amanhã, com confiança e otimismo.

Ao embarcar nesta jornada de autodescoberta, saiba que você não está sozinho. Este livro é um companheiro gentil e solidário em sua busca pelo autoconhecimento e crescimento pessoal. Permita-se mergulhar nas páginas deste livro e deixe-se envolver pela energia amorosa e acolhedora que o aguarda. Sua jornada começa aqui.