Mestre dos Macros - Dieta flexível

Esse ebook é para você que quer ter resultados e ficar no shape comendo o que gosta, através de um passo a passo para montar sua própria dieta de forma mais prazerosa e flexível.

O que você irá aprender neste livro não é uma dieta engessada ou um menu de alimentos específico. Você irá aprender sobre seu corpo e alimentos, construindo um estilo de vida com hábitos mais saudáveis e menos extremistas.

Ao decorrer dos capítulos você irá descobrir as vantagens de ter uma dieta flexível, como encontrar as calorias necessárias para o seu objetivo, como calcular os macronutrientes para deixar a dieta mais eficiente e como aplicar de forma prática e fácil o encaixe de alimentos que você gosta em sua rotina.