O e-book Metabolismo do Exercício e Emagrecimento trás um conteúdo teórico e prático sobre o treinamento físico para a perda de gordura.
Com esse e-book você irá aprender:
1) A bioenergética do exercício
2) As diferenças fisiológicas entre os protocolos do treinamento para o emagrecimento
3) Compreender a diferença entre gasto calórico durante o treino e após (EPOC) sobre o emagrecimento.
4) Aeróbio em jejum vs alimentado
5) Diferença entre aeróbio moderado contínuo e HIIT
6) Aeróbio na zona de maior queima de gorduras é melhor para emagrecer?
7) Progressão do volume e intensidade no aeróbio para o emagrecimento.
8) Adaptações moleculares do treinamento resistido
9) Treinamento resistido vs aeróbio no emagrecimento
10) Adaptações do treinamento aeróbio (biogênese mitocondrial, angiogênese e capacidade de tamponamento)
Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.