METODO 7X7 4.0

Um novo método 7x7 reformulado e mais robusto 4.0

Um programa de emagrecimento voltado para o público feminino onde iremos trabalhar as 4 áreas:

Físico

Mental

Emocional

Espiritual

Com Projeto Verão seca mais rápido 2024 (Corrida toda Segunda-feira com Janaína Paccola)

-Treinos presenciais de Segunda à Sábado

-Apostila do método em PDF

- Cartilha de corrida e caminhada

- Instagram fechado

- Grupo Whatsapp fechado

- Avaliação e Reavaliação física

- Dicas alimentares de nutricionista

- Pnl + Inteligência emocional

- Quociente Espiritual

+ Bônus