Método Ansiedade Off

Estratégias e métodos para vencer a ansiedade e a ansiedade generalizada. Tudo sobre a ansiedade e como combater as crises. Dicas de como controlar a sua mente e pensamentos negativos e preocupações.

Sumário

Quais temas iremos abordar nesse conteúdo?

O Que é a Ansiedade?

Tipos Comuns de Ansiedade.

Como a Ansiedade se Manifesta?

Causas da Ansiedade.

Como Lidar com a Ansiedade.

Prevenção e Autocuidado.

O Que Fazer Quando a Ansiedade Ataca?

Técnicas Para Crises de Ansiedade.

O que não fazer em uma crise de Ansiedade?

Celular/Telas e Tecnologia x Ansiedade.

Suplementos/Chás/Óleos Naturais.

Como controlar sua mente contra pensamentos negativos?