Método CAP Sprinter

O Curso Online de Ciclismo para Sprinters é um programa especializado para ciclistas que desejam aprimorar suas habilidades de sprint, seja para competições de ciclismo de estrada, pista ou simplesmente para aumentar a velocidade em seus passeios. Este curso oferece uma abordagem abrangente para treinar e aprimorar as técnicas específicas necessárias para se destacar como um velocista.

Introdução ao Ciclismo de Velocidade: Uma visão geral das especificidades do ciclismo de velocidade, destacando as diferenças entre velocistas e ciclistas de resistência.

Técnicas de Sprint: O curso ensinará técnicas avançadas de sprint, incluindo posicionamento na bicicleta, seleção de marchas, pedalar em alta cadência e técnicas de explosão.

Treinamento Físico: Os participantes receberam orientações sobre como desenvolver força explosiva, resistência anaeróbica e potência, fundamentais para o sprint.

Equipamento e Aerodinâmica: Serão específicos aspectos de equipamento, como escolha de bicicletas, rodas e trajes aerodinâmicos, bem como técnicas para maximizar a aerodinâmica.

Estratégias de Corrida: O curso discutirá estratégias de corrida inteligentes, incluindo o posicionamento tático, a leitura do pelotão e a escolha do momento certo para atacar.

Treinamento Mental: A importância da atenção do sprinter, foco e concentração serão exploradas para melhorar o desempenho sob pressão.

Preparação para Competições: Dicas sobre como se preparar especificamente para competições de sprint, incluindo aquecimento, recuperação e gestão de energia.

Este Curso Online de Ciclismo para Sprinters é voltado para aqueles que desejam se destacar nas provas de sprint, sejam elas em competições ou em treinos para melhorar a velocidade.