Método de Autorregulação Emocional – Os 7 Chakras

Este curso apresenta práticas guiadas de relaxamento profundo e autorregulação emocional, baseadas no sistema simbólico dos 7 chakras. O conteúdo foi desenvolvido para apoiar o equilíbrio emocional, a redução do estresse, a melhora da qualidade do sono e o autoconhecimento, de forma consciente e responsável.

As práticas propostas têm caráter educativo e complementar, não substituindo acompanhamento médico, psicológico ou psiquiátrico. O curso é indicado para adultos que buscam momentos de pausa, reconexão interior e bem-estar, respeitando sempre seus próprios limites e necessidades individuais.