Método de Emagrecimento Consciente em 5 Passos Práticos!

Neste livro digital, a nutricionista Monique Herrera traz, de forma prática e acessível, cinco passos para emagrecer de forma consciente.

Destinado a quem já cansou de dietas que não funcionam, com promessas de emagrecimento rápido, dietas restritivas ou indicação de alimentos inacessíveis, o livro é baseado em cinco pilares que, além de trazerem explicações, contam com atividades de autoanálise, listas de alimentos indicados e não indicados, assim como um guia para o estabelecimento de metas semanais.

Além de trazer os pilares de uma reeducação alimentar que pode ser feita de forma simples e prática, o e-book também traz soluções para organização dessa alimentação e da prática de atividades físicas.

Anexo ao e-book, há um guia de pesos e medidas, para que o aluno aprenda a maneira correta de acompanhar a própria evolução no processo de emagrecimento.

Observação: o acompanhamento médico é imprescindível para a segurança do(a) comprador(a).