DOMINANDO PACE

Para quem é o Dominando Pace

Está em seus primeiros passos na corrida é para você começar a correr do jeito certo com um plano eliminando as dores na lateral da bariga, evitar as dores na canela sem precisar passar horas correndo

Já corre seus 5 quilômetros sem precisar caminhar mas deseja ter mais controle de ritmo com mais velocidade

Faz seus 10 quilômetros mas quer acessar outras velocidades na corrrida sem perder o fôlego

Quer chegar de forma mais eficiente em corridas de 21 quilômetros sem cansar com mais resistência com uma mentalidade mais forte.

DOMINANDO PACE vai ter acesso a 4 quatro ferramentas que vão elevar teu nível de desempenho com aplicação na prártica na tua corrida.

- Estado de esforço na corrida em 4 níves correr leve, correr moderado, correr forte e correr muito forte

- Domínio dos tipos de corrida para acessar outras velocidades com mais fôlego

- Dinâmica das distâncias para progredir os quilômetros a cada semana com mais resistência

- Mentalidade blindada para ter um mente mais forte com mais foco te desenvolvendo para os desafios diários na corrida.

Durante o curso você vai obter um conhecimento sobre corrida na teoria e na prática com aulas que vão te ajudar a ter um Domínio do Pace com programação de 12 semanas de treinos específicos para desenvolver sua capacidade na corrida.

Aqui você irá ter

Aulas sobre os tipos de treinos.

Aulas sobre percepção de esforço.

Aulas sobre as distâncias na corrida.

Aulas específicas de ritmo de corrida.

Orientações sobre técnica de corrida.

Planilha específicas para acessar velocidade, ter mais resistência na tua corrida