Método GD de emagrecimento

O método consiste numa junção de metodologias que produzem maior gasto energético ao fim do dia, sendo esse o ponto essencial para o emagrecimento constante. Este consiste em um plano de treinos de musculação com metodologias metabólicas, voltadas para um maior gasto energético, juntamente com um plano de treinamento aeróbio intervalado, com o objetivo de elevar a frequência cardíaca do praticante. Esta estratégia permite que o praticante gaste calorias durante horas ao longo do dia.

O método de treino GD é um plano de 3 meses de treinos que será seu acelerador para perder gordura.