Método GGD - Treinamento em casa para mulheres
- Treino desenvolvido por Neto Teixeira e Lucas Geovane
3 meses de treinamento em casa.
Aula de Vaccum com Karen Reis.
Vídeos de cada exercício.
Relatórios semanais, onde você envia fotos e seu feedback do progresso.
Alongamentos e mobilidade
Cardápio + Orientações Nutricionais - Nutricionista Ludimilla Ferreira
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