método jôjo - seu PESO IDEAL com muito amor

Bem-vinda ao Método Jôjo - Seu PESO IDEAL com Muito Amor! Este curso online é um convite para você embarcar em uma jornada transformadora em direção ao seu peso ideal, onde a abordagem vai muito além de simples dietas e exercícios. A relação saudável com o corpo começa com a compreensão profunda das conexões entre sua saúde emocional, mental e física.

O Método Jôjo é especialmente projetado para mulheres que desejam alcançar seu peso ideal de maneira duradoura, com muito amor próprio e autocompaixão. Uma abordagem inovadora que se concentra na identificação das causas subjacentes aos desafios de perda de peso, muitas vezes enraizados em questões emocionais e padrões de pensamento negativos.

O que você pode esperar:

Autoconhecimento Profundo: Vamos explorar suas emoções, crenças e padrões de comportamento que podem estar afetando sua relação com a comida e seu corpo. Compreender suas emoções é o primeiro passo para a transformação.

Afinal, certamente você já sentiu a sensação frustante de fazer dietas e não conseguir manter os resultados por muito tempo, não é mesmo?! Isso acontece quando a causa do comportamento alimentar compulsivo é ignorada.

Ou seja, aqui trataremos o problema na raiz, de forma íntima e profunda, para que os resultados duradouros finalmente aconteçam.

Ressignificação da Saúde Emocional: Aprenda a identificar e gerencie as emoções que podem te levar a comer emocionalmente e sabotar seus objetivos de perda de peso. Você vai descobrir maneiras saudáveis ​​de lidar com o estresse e as emoções, sem descontar na comida.

Amor Próprio e Autocompaixão: Acreditar que a transformação real começa quando você se aceita e se ama exatamente como é. Vamos guiá-la no cultivo do amor próprio e da autocompaixão, fundamental para uma jornada de perda de peso saudável e duradoura.