Método Mais Rápido e Mais Longe - Igor Russi

Neste curso, você vai conhecer os detalhes do treinamento inovador direcionado para o nadador de águas abertas se desenvolver, a aumentar a distância percorrida e diminuir o cansaço ao final do percurso.

Orientações e demonstração de exercícios físicos específicos para fortalecimento, técnicas natatórias e até a frequência de treino para o nadador de acordo com seu objetivo.