Método NS: Alta Performance e Longevidade

O Método NS foi controlado e validado ao longo da minha carreira. Trata-se de um método de preparação física que utilizei ao longo de toda a minha carreira, compreendendo os princípios defendidos por grandes treinadores e cientistas do esporte. O objetivo do treinamento é buscar o atleticismo, ou seja, ser ágil, rápido, forte, potente e, ao mesmo tempo, flexível. Mesmo que você não seja um atleta, é importante buscar um corpo de atleta. Por isso, esse programa tem foco 100% em musculação.