Método P.S.E.

Aprenda todas as estratégias nutricionais e os principais pilares que te levarão ao emagrecimento DEFINITIVO de forma rápida e DURADOURA.

Com essas ferramentas, você saberá fazer melhores escolhas, e entenderá TODA a verdade por trás do emagrecimento.

O que você vai receber:

- As 10 Ferramentas mais PODEROSAS para acabar de vez com o comer compulsivo

- Os 10 segredos da MENTE MAGRA (A base para o emagrecimento definitivo é a Mudança de MENTALIDADE).

- Cardápios com estratégias variadas para seguir nas 6 semanas

- Cardápios exclusivos para Vegetarianos e Veganos

- Ter companhia para esse processo será FUNDAMENTAL!

Você terá Acesso à Comunidade PSE (um lugar para você se sentir acolhida, e poder trocar informações experiências com mulheres que tem os mesmos objetivos e as mesmas dificuldades que você!)

- FIM DE SEMANA: Descubra as 3 Estratégias mais eficientes para você aproveitar seu FIM DE SEMANA, e continuar emagrecendo. (Como encaixar churrasco, pizza, hambúrguer, japonês, bebida alcoólica...)

- Vídeos com passo a passo de receitas variadas, doces e salgadas.

- Conceito de Emagrecimento (como funciona, melhores estratégias)

- Peso na balança faz diferença? O que mais precisamos levar em consideração? Qual o melhor horário para se pesar?

- Composição corporal (o que significa, como interpretar)

- Diferença entre carboidratos, proteínas e gorduras

- Vídeos com informações detalhadas sobre pesagem de refeições

Eu costumo dizer que existem 3 PILARES para o emagrecimento definitivo: (é o que eu ensino no meu Método P.S.E.):

PRAZER:

- Aprenda a emagrecer comendo o que GOSTA!

SAÚDE:

- Aprenda a transformar alimentos "sem graça" em DELICIOSOS com algumas receitas baratas e práticas.

EMOCIONAL:

- Como valorizar as pequenas mudanças (Exercícios para mudar o mindset)

- Praticando o amor próprio (Trabalhando o equilíbrio emocional)

e MUITO mais!