MÉTODO RRA

A Reprogramação Rápida da Ansiedade (RRA) é uma metodologia exclusiva, desenvolvida pelo psicólogo clínico e professor mestre em análise do comportamento, Márcio Ruiz, que combina fundamentos comprovados da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) com exercícios práticos de aplicação diária para dissolver a ansiedade de forma rápida, sem depender de longos anos de terapia.

A RRA identifica os gatilhos emocionais e padrões automáticos de pensamento que alimentam a ansiedade, usando ferramentas que reprogramam sua mente para responder de forma saudável e controlada. O sistema utiliza exercícios curtos e simples, que podem ser aplicados em qualquer lugar, garantindo que mesmo pessoas ocupadas consigam resultados consistentes.

Tripla Fundamentação Científica. O RRA se apoia nos três pilares da psicologia moderna:

Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): Para identificar e reestruturar pensamentos disfuncionais; Psicologia Comportamental: Para criar novos hábitos emocionais e comportamentais. Neurociência: Para ativar mecanismos cerebrais que promovem a calma e o equilíbrio emocional.

Foco no Presente, não no Passado

Ao contrário de abordagens tradicionais que revisitam traumas passados, a RRA concentra-se em estratégias práticas para mudar como você reage hoje, gerando resultados imediatos e duradouros.