Método - Secando Em Casa Com HIT Em Apenas 15 Dias

Secar em casa com HIT é uma abordagem eficaz para atingir seus objetivos de condicionamento físico. Com o uso de treinamentos de alta intensidade e curta duração, você pode trabalhar seus músculos de forma intensa e alcançar resultados em pouco tempo. Neste livro, você encontrará informações valiosas sobre como preparar o seu espaço, equipamento e corpo para o treinamento, bem como conselhos sobre aquecimento, recuperação, alimentação e progressão no treinamento. Com dicas e exemplos práticos, este livro é a ferramenta perfeita para v...