Método Sem Medo de Dirigir

Módulo 1: Compreensão do Medo de Dirigir

• Identificação das causas subjacentes do medo de dirigir.

• Exploração dos gatilhos e sintomas associados ao medo ao volante.

Módulo 2: Estratégias de Relaxamento e Respiração

• Técnicas de respiração profunda para reduzir a ansiedade.

• Exercícios de relaxamento muscular progressivo para diminuir a tensão física.