Método Sem Medo de Dirigir

Português

Módulo 1: Compreensão do Medo de Dirigir

• Identificação das causas subjacentes do medo de dirigir.

• Exploração dos gatilhos e sintomas associados ao medo ao volante.

Módulo 2: Estratégias de Relaxamento e Respiração

• Técnicas de respiração profunda para reduzir a ansiedade.

• Exercícios de relaxamento muscular progressivo para diminuir a tensão física.

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