MÉTODO THX COMBAT

Método THXCombat

O Método, consiste em treinamentos de alto rendimento, utilizando os princípios do treinamento desportivo, funcional e artes marciais.

São treinos adaptados para pessoas que não possuem o condicionamento físico de um atleta de alto rendimento, mas que desejam evoluir de forma progressiva, sem lesões e com muita segurança.

O Método THX Combat, vai proporcionar ótimos resultados, e o melhor!

Você treina na sua casa, sem equipamentos caros, utilizando recursos simples e de fácil acesso.

A nova estrutura estará disponível depois da nossa live de abertura.

MÓDULO 1 - SEJA BEM-VIDO

- PESQUISA (ANAMNESE)

MÓDULO 2 - LEITURA DOS TREINOS

- MATERIAIS E EQUIPAMENTOS

- PROCESSO RESPIRATÓRIO

- BASE DAS LUTAS

- AGACHAMENTO E PRINCIPAIS VARIAÇÕES

- POSTURA PARA EXERCÍCIOS ABDOMINAIS

- ADAPTAÇÕES NOS TREINOS

MÓDULO 3 – AQUECIMENTO E PRINCIPAIS MOVIMENTOS

- AQUECIMENTO E PRINCIPAIS MOVIMENTOS DE PREPARAÇÃO (GRAVAR)

MÓDULO 4 – THX COMBAT

- PLANO DE AULAS (SEMANAL)

- HIIT

- GLÚTEO E COXAS

- BRAÇOS E TRONCO

- MEMBROS SUPERIORES E ABDÔMEN

MÓDULO 5 – ALOGAMENTO E MOBILIDADE

- MEMBROS SUPERIORES

- MEMBROS INFERIORES

- TRONCO

MÓDULO 6 – ACOMPANHAMENTO NUTRICIONAL

- PLANO NUTRICIONAL

- SUGESTÕES NUTRICIONAIS

- LIVES

Aviso Importante

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”