Método Transformação DFx360º

O Método Transformação DFx360º, é um sistema de aulas online baseado nas principais necessidades e desejos apontados por minhas alunas ao longo dos anos, com relação a saúde física, emocional e bem estar.

São vários os programas de aulas que compõem o Método: ritmos, ginástica aeróbica, treinamento funcional, alongamento e até meditação.

As aulas acontecem ao vivo pela plataforma Google Meet, para pequenos grupos fechados de até o máximo 25 alunas, para que eu mesma possa acompanhar e dar suporte a cada uma das inscritas.

Além de ampla variedade de atividades complementares para te auxiliar a alcançar os objetivos que deseja com relação à sua saúde e forma física, como:

- Desafio Fênix (Dfx) = consistem em Desafios originais, lançados semanalmente nos grupos de whatsapp e através de Lives no Instagram do Método;

- Aulas extras com objetivos mais específicos como: definir bumbum, afinar os braços, secar a barriga ou fortalecer as pernas, dança, etc.