Método RT

Método Rotina de Treinamento

Aqui você encontra um passo a passo para você conseguir mudar seus hábitos e rotina para conquistar uma vida mais ativa com a prática do exercício físico e alimentação.

É essencial manter a constância durante o processo até atingir seus objetivos, mas é muito comum desistir durante seu percurso.

Seguir um método que te mostre o que fazer e como fazer para se manter no planejamento é um catalisador para seu sucesso, desse modo você irá conseguir entender as fazes do processo, como valorizar o caminho até o final e o que fazer quando você atinge um objetivo.

Não basta ter o melhor treino e a melhor dieta se você não fazer.