Métodos Avançados de treino em Musculação

Manual prático com os melhores e mais eficientes métodos de treinamento. Ainda com dúvidas de como aplicar a Piramide, a familia SET, Drop-Set, Bi-Set, Tri-Set, métodos dos fisiculturistas como GVT e FST 7, tudo isso de maneira clara e objetiva para você já colocar nos treinos dos seus alunos hoje mesmo.