Meu Diário das Emoções

Percebi que na minha experiência no consultório, muitos pacientes tinham

dificuldade em reconhecer suas emoções. Não compreendiam o que estavam

sentindo, e por não reconhecê-las era muito difícil lidar com elas.

Foi nesse contexto que tive a ideia de criar o "Diário das emoções", para que

diariamente as pessoas fizessem esse exercício de reconhecer suas emoções e

assim expandir sua autoconsciência. Entrar em contato com sua emoção, senti-la, acolhê-la e prestar atenção ao que essa emoção está querendo lhe "dizer" é essencial para compreendermos qual a sua função em nós.