MEU CADERNO TERAPÊUTICO

📖 O Ebook: “Meu Caderno Terapêutico” é um guia inspirador e prático que te ajuda a mergulhar em uma jornada interior transformadora, escrito pela psicóloga Suelen Tavares.

Este ebook reúne ferramentas terapêuticas poderosas para ajudar você a explorar suas emoções, identificar padrões comportamentais e construir uma vida mais equilibrada e significativa.

💡 O que você encontrará neste Ebook:

• Exercícios de reflexão: descubra mais sobre si ao refletir sobre suas experiências e sentimentos.

• Técnicas de autocuidado: aprenda práticas valiosas para cuidar da sua mente, corpo e espírito.

• Estratégias para lidar com o estresse: enfrente os desafios do dia a dia de forma mais serena e confiante.

• Dicas para melhorar os relacionamentos: desenvolva conexões mais saudáveis e experiências prazerosas.

• Metas e propósito: defina seus objetivos e descubra seu verdadeiro propósito de vida.

Possui 92 páginas.

Autora:

Suelen Tavares

Psicóloga Clínica

@suelentavarespsi