MEZEN - Maternar Sem Estourar

Este método te auxilia a educar crianças emocionalmente inteligentes por meio do cultivo da calma, praticando Mindfulness durante 10 minutos do seu tempo diário.

O Brasil é, segundo a OMS, o país mais ansioso do mundo. As nossas crianças não estão excluídas desses dados preocupantes: um estudo da Universidade de Calgary, do Canadá, apontou um aumento explosivo de crianças ansiosas no nosso país após a pandemia: antes, 11,6% eram consideradas ansiosas; agora, 25,2% delas. Mas existe uma técnica que, se aplicada diariamente, pode ajudar as nossas crianças a superarem e prevenirem este estado emocional extremamente desafiador. A proposta do MEZEN parte da educação dos educadores em geral - mães, professoras etc - no que diz respeito à sua inteligência emocional, contribuindo para que se tornem capazes de reconhecer, nomear, acolher, compreender e comunicar as próprias emoções, mas também de fazê-lo em relação às suas crianças. A Teoria nos neurônios-espelho, a qual descreve um sistema cognitivo encontrado em variadas partes do cérebro e responsável pelo processo de aprendizagem pela imitação, é, assim, a espinha dorsal do método. O processo de desenvolvimento da inteligência emocional descrito por Goleman (1998) é, neste processo, embasado pelas práticas de mindfulness, as quais, por sua vez, são fortemente respaldadas pela neurociência e sua Teoria dos Neurônios-espelho.

MEZEN é um método profundo e simples, composto por embasamento teórico do que é mindfulness e inteligência emocional, mas, principalmente, muita prática.