Micro Hábitos para Saúde Mental

Você sabia que pequenas atitudes diárias podem ter um impacto enorme na sua saúde mental? Em Micro-Hábitos para Saúde Mental, você vai descobrir 25 práticas simples e acessíveis que podem transformar seu bem-estar emocional, reduzir o estresse e aumentar sua qualidade de vida.

Ideal para quem quer começar a cuidar da saúde mental sem grandes mudanças ou complicações, este guia é o seu companheiro diário para uma vida mais leve, equilibrada e feliz.