Mindful Eating: o caminho para a liberdade e autonomia na relação com a comida
MINDFUL EATING: o caminho para a liberdade e autonomia na relação com a comida?
Dietas restritivas frequentemente se mostram ineficazes para a esmagadora maioria da população. Além disso, ao longo do tempo, essas dietas podem desencadear um ciclo de efeito sanfona, contribuindo para problemas como o comer transtornado, a compulsão alimentar, os transtornos alimentares e a obesidade.
Uma das razões principais para o fracasso das dietas é que elas tendem a aprisionar as pessoas em padrões alimentares rígidos e insustentáveis, minando sua autonomia. Surge então a pergunta: o que poderia ser uma alternativa mais eficaz?
Nesse contexto, surge o Mindful Eating (Comer com Atenção Plena ou Comer Consciente), uma abordagem não-dieta que faz parte das Terapias Cognitivo-Comportamentais de Terceira Onda. No entanto, ele vai além de simplesmente descartar as dietas restritivas insustentáveis, ele capacita profissionais da saúde a instrumentalizar seus pacientes no desenvolvimento da autonomia e liberdade na relação com a comida e o corpo.
Se você ficou curioso(a) para saber mais sobre essa abordagem, te convido a participar da reunião secreta "Mindful Eating: o caminho para a liberdade e autonomia na relação com a comida", onde você saberá o que é preciso para conduzir seus pacientes a se conectarem com os sinais fisiológicos relacionados à fome, saciedade e desejo alimentar. Essa é a base para pacientes tomarem decisões alimentares conscientes, saudáveis e sustentáveis.
O Mindful Eating não é uma solução rápida, mas sim um processo de mudança profunda e duradoura. Ao longo da aula, você descobrirá como a prática da atenção plena pode não apenas melhorar a relação de seus pacientes com a comida, mas também ter impactos positivos em outras áreas de suas vidas.
