Mindfulness na Era Digital: Equilíbrio e Bem-Estar em um Mundo Conectado

Imagine-se imerso em uma maré contínua de estímulos: notificações vibrando, atualizações constantes nas redes sociais, e-mails que chegam ininterruptamente. Mas e se houvesse uma maneira de

interromper esse ciclo? De reconquistar o controle sobre nossa própria mente e viver o momento presente, plenamente conscientes e em paz?