Mindfulness; O passaporte para uma vida melhor e mais leve

Como ser melhor com Mindfulness

Mindfulness é traduzido para o português como técnica de atenção plena.

Ela nada mais é do que a prática de você prestar atenção no que está fazendo sem desviar seu pensamento para outras coisas.

Isso te ajuda a ficar mais produtivo e menos ansioso. Acredite se quiser!

Se você desejar ter uma vida com o sentimento de que o tempo não está voando e você não consegue fazer nada, esse workbook vai te ajudar.

O processo de autoconhecimento é um caminho sem volta.

O workbook vai te dar ferramentas para você conseguir entender seus limites e respeitar seus sentimentos.

Como bônus, você vai receber um e-book com exercícios práticos de Mindfulness para você aplicar no seu dia a dia.

Esse ato de amor próprio vai trazer mais saúde mental, física e emocional para sua vida!

  • Vantagens
  • Detalhes

Autoconhecimento

Desenvolvimento Pessoal

Vida saudável

Saúde mental

Praticas de Mindfulness

Atenção plena

Autocuidado

Mais qualidade de vida

Menos estresse e ansiedade

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Lisandra Santos
2 Anos Hotmarter

Lisa Santos tem 43 anos, é gaúcha, atuou por anos na área comercial, com foco no treinamento de equipes. Curiosa e questionadora por natureza, adora estudar a mente e o comportamento humano.

Acredita que o ser humano está em processo evolutivo, ou seja, não somos “assim” e morreremos “assim”, podemos e devemos buscar pela evolução constante.

Motivada pela busca da cura interior, é praticante e instrutora de Yoga, estuda e pratica diferentes áreas de conhecimento que vão desde espiritualidade a Neurociência.

Estudou Relações Internacionais mas continuou trabalhando com o que mais a motiva: que é a expansão da consciência, onde ela ministra cursos, mentorias , workshops e aulas de Yoga .

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