Minicurso de Energética da Raiva

Todas as emoções têm um propósito e são fundamentais para a nossa sobrevivência, bem como para o desenvolvimento psicológico e social. Apesar da tendência para categorizarmos as emoções em positivas e negativas, o que existe são emoções mais ou menos agradáveis, mas todas são necessárias e têm uma função específica.

Este atendimento nos ajuda a entender a importância de cada emoção liberando as sensações desagradáveis e os fortes impactos psíquicos gerados através das distorções de valores criados do ponto de vista social e cultural, o qual nos informa de forma implícita que sentir algumas destas emoções pode ser algo nocivo. Muitos de nós fomos educados com a ideia de que a manifestação e a expressão da raiva são altamente condenáveis, imperando a necessidade de agradar aos outros. A falta de permissão para expressar as emoções e a desvalorização delas, leva a que muitas pessoas entrem em processos de negação, repressão ou distorção dessas emoções, em vez de as regularem e expressarem adequadamente.

Em relação à raiva, podemos dizer que é uma emoção cuja função é permitir a reparação perante a frustração, a injustiça e a ofensa, possibilitando a restauração do sentimento de integridade do indivíduo. A raiva, pela tensão muscular que provoca, aumenta a nossa força e energia e cria em nós um impulso para a ação que visa defender os nossos direitos e impor limites face à invasão do espaço pessoal. O silenciar da raiva impede que o outro tome conhecimento do dano que está a causar e que tenha possibilidade de o reparar. Nestes casos, a internalização e a repressão da raiva acabam por dar lugar a quadros de depressão e ansiedade.

A C.E. da Raiva nos ajuda a compreender seu propósito específico e como devem ser vividas adequadamente para que sejam potencialmente reparadoras, prevenindo o aparecimento de perturbações psicológicas.