Mini Livro do prazer através da Dieta (Nutrientes, Fitos, Mindfulness,etc)

Uma das objeções mais frequentes de pacientes minhas é de não terem prazer ao comer quando seguiram dietas restritivas ou quando por algum motivo se frustravam com a reeducação alimentar, por terem a crença de que somente alimentos ruins fazem parte de uma boa dieta, principalmente no emagrecimento.