Minicurso de alimentação saudável

Este minicurso é para você que:

1. Deseja aprender a planejar e organizar as comidinhas da semana;

2. Sonha em fazer uma reeducação alimentar e ter uma rotina mais saudável;

3. Quer aprender a comer corretamente e recusar as "besteirinhas";

4. Busca entender os carboidratos, as proteínas e as gorduras;

5. Não quer mais ser enganada pelos rótulos dos produtos "saudáveis";

6. Precisa aprender a manter o foco na boa alimentação.

E aí? Se identificou com algum desses itens? Então eu já estou te esperando no minicurso para te ensinar tudo o que você precisa saber para ter uma alimentação saudável e organizada de uma vez por todas! E lembre-se: se você não tomar essa atitude, ninguém vai fazer por você.

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​​OBS: Nenhuma informação deste curso substitui uma consulta individualizada com um nutricionista ou médico. Este conteúdo tem o intuito de incentivar a mudança de hábitos alimentares e estilo de vida, através da reeducação alimentar. As informações repassadas aqui foram coletadas de artigos científicos e de publicações de acesso ao público geral, que podem não se aplicar a casos específicos a depender do estado de saúde do indivíduo​.​

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Conheça melhor quem criou o conteúdo

Bianca Farias Moraes
6 Anos Hotmarter

Biomédica, estudante de Nutrição e eterna aprendiz de como funciona o corpo humano. Eu trabalhei por 4 anos em um laboratório de análises clínicas que faz os atendimentos pelo SUS e pude perceber o quanto a nossa sociedade sofre com as doenças crônicas. Até que decidi que a minha atuação deveria ser na base da pirâmide: na prevenção dessas doenças. Eu acredito na medicina preventiva e me dedico em ajudar a melhorar a saúde, os hábitos e a qualidade de vida das pessoas por meio das redes sociais, repassando conteúdos práticos e relevantes.

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