Minicurso Pilates

Parabéns! Você acaba de adquirir um minicurso de Pilates, onde vai aprender mais sobre esse método maravilhoso que vem ajudando pessoas a melhorar sua qualidade de vida, diminuir as dores causadas por diversos fatores ao longo da vida. Vou te ensinar de forma rápida e simples 3 exercícios, que feitos diariamente, podem ajudar você a diminuir até 80% das suas dores nas costas.