MiniCurso - Biomecânica da corrida

MiniCurso de Biomecânica da Corrida!

Divisão de conteúdo programático: ↓

Aula 1)A melhor forma de avaliar e tratar lesões em corrida:

– Compreender a biomecânica da corrida e a relevância da biomecânica para lesões e desempenho;

– Avaliação do movimento aplicado a corrida;

– Técnicas de corrida – comparativo; e – Prescrição de exercícios para lesões na corrida.

Aula 2)Como fazer uma boa avaliação biomecânica na esteira?

– Protocolo de teste específico;

– Quais informações estão serão coletadas;

– Tecnologia necessária;

– Tênis adequado para usar na avaliação;

– Quais são as estratégias mais práticas e efetivas de retreinamento da marcha?

Aula 3) As 3 melhoras Estratégias de prevenção de lesões em corredores:

– Mobilidade;

– Controle motor; e

– Padrão de movimento da marcha.