MITOS SOBRE O EXERCÍCIO FÍSICO

Português

Basta treinar quatro horas por semana? Treinar mais vezes por semana é melhor para hipertrofia? O melhor para emagrecer é apenas o aeróbico? Suar significa emagrecer mais?

Você saberia responder com firmeza todas as perguntas? Não, né?⁣

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Pensando nisso, resolvi montar um ebook explicando os maiores mitos e dúvidas que recebo dos meus alunos e amigos que treinam.⁣

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Vamos combater a ignorância com informação!

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