Mobilidade para Melhorar o seu Jiu Jitsu

Se você sente dores e dificuldades para entrar em algumas posições nos seus rolas de Jiu-Jitsu, você veio ao lugar certo.

Você vai aprender os melhores exercícios para aperfeiçoar sua mobilidade e flexibilidade, aumentando assim a sua performance nos treinos e nas competições.

Se você é atleta profissional, amador ou apenas praticante, você vai se beneficiar desse material.

O DVD está dividido em 4 partes:

- Introdução e Apresentação;

- Módulos de Coluna, Lombar e Quadril;

- Módulos de Ombros e Coluna Toráxica;

- Módulo Bônus;