Mover é Viver - Movimento Para a Vida Toda

Mover é Viver, meu método de movimento pra vida toda.

Juntei o que existe de melhor nos conhecimentos que eu estudei ao longo de mais de 20 anos de estudo teórico e prático e englobei num processo que vai levar seu corpo a potências que você só imaginava.

O Método MeV tem como objetivo construir uma base sólida pra você ter longevidade depois uma certa etapa da vida, em que o corpo não está tão disponível quanto antes.

O Método tem Duas etapas principais:

-Preparando o terreno: aqui você vai literalmente tirar uma foto do seu corpo e avaliaremos juntos como você se encontra no momento de início da jornada.

No programa tem uma ficha de auto-avaliação que vai te ajudar a avaliar sua mobilidade, sua força muscular, sua coordenação motora e sua percepção corporal. Acredite, vai ser nosso marco pra alcançar novas etapas no decorrer do processo.

Depois de preparar o terreno, tá na hora de semear.

A segunda etapa é essa:

-Semeando: vamos iniciar as práticas de consciência e movimento.

É aqui que a magia começa. Práticas suaves, gentis, mas direcionadas pra cada área do corpo, procurando estimular as capacidades de força, mobilidade e consciência. São cinco práticas por semana, de 15 a 20 minutos de duração, no máximo, pra você fazer diretamente do computador ou no seu smartphone, com apenas um tapete de yoga e seu corpo disponível. Às vezes vou te pedir pra adquirir pequenos acessórios, como bola de tênis ou cabo de madeira, que são baratos e fáceis de adquirir.