Muito Além do Que Você Pensa, Sente e Faz

“Muito Além do Que Você Sente e Faz” é um eBook prático que ensina você a entender e reorganizar seus pensamentos, emoções e comportamentos usando princípios da Terapia Cognitivo-Comportamental, Mindfulness e Psicologia Positiva.

Ele oferece explicações simples sobre como a mente funciona, mostra como identificar distorções cognitivas, e apresenta ferramentas aplicáveis no dia a dia, como Diário Mental, RAP16, Controle Remoto e outros métodos de autoterapia.

De forma acessível e objetiva, o eBook ajuda você a desenvolver autoconsciência, autocontrole emocional e habilidades práticas para reduzir ansiedade, clarear decisões e fortalecer o equilíbrio mental.