Mulheres Fit Sem Limites! - Treinando com Resultados & Segurança - Nível Básico

Olá, Mulheres Fit Sem Limites! :)

Meu nome é Ana, moro no Canadá, sou bodybuilder, psicóloga, treinadora e nutricionista e criei essa série de cursos principalmente para mulheres fit iniciantes. Vamos te explicar de forma simples e básica os elementos essenciais para um treino com ótimos resultados e com segurança para seu corpo. Reflita:

1- Você tem certeza do que você está fazendo no seu treino?

3- Você sabe se aquecer do jeito certo ou você se aquece na esteira e na bicicleta?

4- Como está seu alinhamento postural nos exercícios?

5- Você é daquelas que fica se esticando e se alongando antes, durante e depois o treino?

6- Você sabe manipular a amplitude, a cadência, o tempo e a periodização dos seus exercícios para um resultado melhor e uma maior segurança no seu treino?

7- Você sabe como seus hormônios atrapalham seu rendimento?

Se você respondeu NÃO a qualquer uma dessas perguntas, esse curso é para você! Vem ser fit com a gente!

Com amor,

Ana :)

Atenção! Este produto não substitui o parecer médico profissional. Sempre consulte um médico para tratar de assuntos relativos à saúde.