Muscle Science
O Muscle Science começou como um canal de assinatura e agora se tornou um curso que oferece 50 horas de conteúdos com tudo que há de mais relevante, atualizado e aplicado na Ciência do Treinamento, Medicina Esportiva e Nutrição para Atletas. Além disso, oferecemos um certificado de conclusão para todos alunos que concluírem as nossas aulas.
Neste curso, você encontra aulas sobre assuntos extremamente atuais e relevantes para a prática e dia a dia dos profissionais de educação física, fisioterapeutas, nutricionistas, médicos do esporte e claro, os apaixonados por tudo o que engloba esse universo do treinamento com foco na musculação. Você pode conferir a lista de aulas no nosso destaque "Lista de Aulas".
Oferecemos uma base confiável de informações, abordando assuntos atuais, polêmicos, quebrando mitos e analisando artigos científicos, sempre com referências embasadas e respeitadas pela literatura internacional.
Você terá a oportunidade de aprender e aprimorar o seu conhecimento com os mais renomados especialistas, seja você profissional, estudante ou simplesmente um apaixonado por treinamento com foco em musculação.
Junte-se ao nosso time e faça parte do Muscle Science!
Aguardamos você! 💪🧠
Conteúdo Vantagens Detalhes
- Bem-vindos ao Muscle Science!
- 📝 Sugestão de temas
- Desconto no Curso Musculação na Prática
- [Aula Bônus] Princípios do treinamento da musculação
- 1. Musculação e tendências para a área 2022
- 2. Nível de treinamento: você sabe o seu?
- 3. Gravação da aula tira dúvidas #1
- 4. Intensidade na musculação
- 5. Volume de treinamento
- 6. Escolha dos exercícios na musculação: o que priorizar?
- 7. Gravação da aula tira dúvidas #2
- 8. Ordem dos exercícios e intervalo de recuperação: variáveis negligenciadas?
- 9. Frequência e parcelamento do treinamento
- 10. Gravação da aula tira dúvidas#3
- 11. Métodos de treinamento para força e hipertrofia
- 12. Treinamento combinado
- 13. Gravação da aula tira dúvidas #4
- 14. Periodização do treinamento para força e hipertrofia (Parte 1)
- 15. Periodização do treinamento para força e hipertrofia (Parte 2)
- 16. Perguntas e Respostas sobre Periodização
- 17. Métodos de Exaustão - Repetições Parciais - Repetições Forçadas e Roubadas
- 18. Método Excêntrico
- 19. Perguntas e Resposta sobre Métodos de Treinamento
- 20. Métodos Pirâmide, Dropsets e Stripsets
- 21. Métodos Rest-pause e Cluster Sets
- 22. Perguntas e respostas sobre Métodos pirâmide, dropsets, stripsets, rest-pause e cluster Sets
- 23. Métodos de manipulação da ordem e combinação
- 24. Métodos mais recentes
- 25. Treinamento com oclusão
- 26. Gravação da aula tira dúvidas de14/08
- 📝 Sugestão de temas
- [Aula Bônus] Síndrome do stress medial da tíbia
- 1. Prevenção de lesões
- 2. Rabdomiólise
- 3. Lesão de LCA (ligamento cruzado anterior)
- 4. Lesões do manguito rotador
- 5. Tendinopatia do Aquiles
- 6. Condropatia patelar
- 7. Hérnia de disco
- 8. Gravação da aula tira dúvidas #1
- 9. Síndrome do atrito do trato iliotibial
- 10. Impacto femoroacetabular
- 11. Gravação da aula tira dúvidas sobre distúrbios biomecânicos e patologias ortopédicas
- 12. Gênese das patologias
- 13. Pubalgia
- 14. Treinamento de força na criança e no adolescente
- 📝 Sugestão de temas
- [Aula Bônus] Refeição livre no processo de bulking
- 1. Introdução ao módulo de Nutrição (overview)
- 2. Suplementação de creatina
- 3. RED-S (Parte 1)
- 4. RED-S (Parte 2)
- 5. Hipertrofia muscular (Parte 1)
- 6. Hipertrofia muscular (Parte 2)
- 7. Suplementação de Whey Protein
- 8. Saúde da mulher (Parte 1)
- 9. Gravação da aula tira dúvidas
- 10. Saúde da mulher (Parte 2)
- 11. Pré-treino
- 12. Cálculo de dietas - Parte 1
- 13. Cálculo de dietas - Parte 2
- 14. Recomposição corporal
- 1. Ingrid Dias - 7 mitos sobre treinamento de força para gestantes
- [Belmiro] Periodização para hipertrofia
- [Raíssa] Ganho de massa muscular em mulheres
- [Pietro] Hérnia de disco
- [Todos] Hipertrofia muscular: nutrição, treinamento e prevenção de lesões
- [Todos] Perguntas e Respostas
>> Prof. Dr. Belmiro de Salles
- Graduado em Licenciatura plena em Educação Física (EEFD/UFRJ)
- Especialista em Musculação e Treinamento de Força (UGF)
- Mestre em Educação Física (UFRJ)
- Doutor em Fisiopatologia Clínica (UERJ)
- Pós-doutor em Educação Física (UFRJ)
- Professor e pesquisador da Universidade Castelo Branco (UCB)
- Professor e colaborador do grupo de Pesquisa em treinamento de força e do laboratório de treinamento de força (EEFD – UFRJ).
>> Dr. Pietro Mannarino
- Médico formado pela Faculdade de Medicina da UFRJ
- Mestre em Ciências da Educação Física pela Escola de Educação Física e Desportos da UFRJ
- Doutor em Engenharia Biomédica pelo PEB-COPPE/UFRJ
- Professor Adjunto de Ortopedia da Faculdade de Medicina da UFRJ
>> Raissa Rafaelli
- Nutrição pela Universidade Federal do Estado do Rio de Janeiro
- Pós-graduada em treinamento personalizado, nutrição esportiva e medicina avançada
- Ex-atleta de fisiculturismo da categoria Wellness
Avaliações
Perguntas Frequentes
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