Musculação Adaptada para Artes Marciais

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✔️ Treinos específicos para diferentes categorias de peso e estilos de luta.

✔️ Periodização inteligente para equilibrar força, potência e recuperação.

✔️ Evite os erros comuns que limitam seu desempenho e aumentam o risco de lesões.

✔️ A importância do preparo mental e como a musculação pode fortalecer sua resiliência no tatame ou no ringue.

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