Musculação Saúde & Performance

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Esta é a maior comunidade de desenvolvimento profissional relacionada à prescrição de treinamento físico em geral.

Musculação e suas variáveis (respiração, cadência, preparação para a sessão de treino, seleção do peso, intervalo entre séries, volume, intensidade, divisão de treino, etc.).

Postura e execução segura dos exercícios.

Flexibilidade, alongamentos.

Condicionamento aeróbio.

Vasto conteúdo sobre uma infinidade de assuntos referentes ao treinamento físico em geral.

Condicionamento muscular, cardiorespiratório e flexibilidade para saúde e alta performance.

Aperfeiçoamento para profissionais da área de educação física e saúde.

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