Mutant Training

Transforme seu corpo com nossa planilha de treino de força! Com exercícios selecionados para trabalhar os principais grupos musculares, você irá desenvolver sua força e resistência muscular.

A planilha é dividida em semanas, com cada dia da semana focando em exercícios específicos. Você irá realizar uma combinação de agachamentos, levantamento terra, supino reto, leg press, puxada alta e desenvolvimento, com diferentes variações de séries e repetições para manter seu treino desafiador e eficaz.

Mutant Training é ideal para quem deseja ganhar massa muscular, melhorar a postura e aumentar a força geral do corpo. Além disso, é uma ótima opção para quem busca uma rotina de exercícios variada e desafiadora.

Com a  planilha, você terá acesso a um guia completo de treino de força, para ajudá-lo a alcançar seus objetivos de condicionamento físico. Não perca mais tempo e comece agora a transformar seu corpo!