Não Tem de Ser Dífícil

"Não Tem de Ser Difícil" foi criado para quem sente dores no corpo e quer recuperar mobilidade, bem-estar e qualidade de vida — sem complicações nem equipamentos.

Composto por 38 vídeos práticos e explicativos, guia-te passo a passo através de exercícios simples e eficazes, focados em diferentes articulações e zonas do corpo: cervical, ombros, anca, coluna, joelhos, tornozelos e mais.

É ideal para quem precisa de se manter ativo para aliviar dores, melhorar a postura, ganhar autonomia e sentir-se melhor no dia a dia. Tudo isto, no teu ritmo e no conforto de casa ou onde quiser.