Nosso Treino

Com o objetivo de atender os pedidos de incontáveis seguidores que gostariam de ter acesso ao meu treino, resolvi disponibilizá-lo para vocês. Por não ser profissional de educação física com capacitação pra divulgar os exercícios que eu faço, trouxe o personal trainer Hudson Pessoa para esse projeto junto comigo.

Mas não quero que vocês tenham acesso somente ao meu treino, quero que vocês saibam TODAS as estratégias que eu utilizo para manter o meu corpo como ele é, mesmo comendo todo tipo de comida, inclusive as receitas que eu ensino no meu perfil (que passam longe de serem consideradas fitness).

Na parte dos treinos, teremos desde o iniciante até o intermediário, divididos em séries de treinos para academia, além da série de treinos em casa.

Como bônus, além dos treinos, teremos:

- Videoaulas com receitas de brownie, hamburguer, cheesecake, bolo, panqueca e outras opções em versões FITNESS. Mas nada daquelas receitas fitness que vocês estão acostumados por aí, que levam aveia, chia e granola: todas serão feitas de forma realmente saborosa, pra matar a sua vontade de comer uma bobeirinha, mas sem peso na consciência!

- Um e-book com opções de receitas saudáveis para café da manhã, almoço e lanches;

- 2 lives com a minha nutricionista, Mara Valverde, para explicar todas as estratégias que eu uso na minha alimentação e tirar dúvidas de vocês;

- Um módulo de aulas com a minha biomédica, Grazielle Sarti, responsável por cuidar da minha pele, que vai trazer desde conceitos básicos até os cuidados necessários para os diferentes tipos de pele (oleosa/acneica, mista, seca, sensível e madura), além de falar sobre filtro solar e dicas para dermocosméticos.

Se você quer saber quais são as estratégias que eu utilizo para manter o meu corpo mesmo comendo de tudo, inclusive as minhas próprias receitas nada fitness, seja bem-vindo ao Nosso Treino!