Nura Pilates: Sua Casa, Seu Estúdio em 21 Dias

Programa de Pilates em casa com duração de 21 dias, pensado para mulheres que querem cuidar do corpo no seu ritmo, sem ginásio e sem equipamentos.

Com treinos simples de 20 a 30 minutos, focados em postura, core, mobilidade e bem-estar, este eBook ajuda a criar uma rotina sustentável de exercício em casa.