Nutrição aplicada a Hipertrofia Muscular

O ebook de Nutrição aplicada a hipertrofia, engloba conceitos de bioquímica, fisiologia hormonal ligado a nutrição esportiva, ele foi desenvolvido para ajudar atletas, praticantes de atividade física e profissionais da área a entenderem a importância da alimentação no desempenho esportivo. Ele aborda desde os macronutrientes essenciais, como carboidratos, proteínas e gorduras, até estratégias de suplementação. Além disso, traz dicas práticas para diferentes modalidades esportivas, auxiliando na melhoria do desempenho, na recuperação ...