PEDe Pra Elas - Programa de Emagrecimento Descomplicado Pra Elas

No curso você vai aprender sobre os diferentes fatores envolvidos no processo de emagrecimento saudável, por meio de técnicas e ferramentas validadas mundialmente, obtendo a compreensão, definitivamente, de como se relacionar com a comida e alcançar seu objetivo ao final do processo.

Dentro do programa eu vou poder te guiar, onde nos módulos você vai aprender a compreender a importância das emoções no processo de emagrecimento e o que fazer com essas emoções; vai aprender sobre os nutrientes e os alimentos que ajudam nesse processo; vai aplicar de maneira prática várias técnicas pra te ajudar a comer de tudo só não tudo; vai receber cardápios com sugestões e quantidades de alimentos; vai compreender a quantidade de fatores que estão envolvidos no emagrecimento e vai entender onde foi que você errou das outras vezes.

Serão 6 módulos de aprendizagem e encontros online.

Módulo 1: Ganho de peso X Emagrecimento: o que está envolvido?

Módulo 2: A obesidade de cada um: estratégias nutricionais eficientes.

Módulo 3: Estratégias não medicamentosas que favorecem o emagrecimento.

Módulo 4: Ansiedade x prazer x culpa: aprendendo a quebrar esse ciclo vicioso.

Módulo 5: “Mindfull eating” (comer com atenção plena) e sua importância no processo de emagrecimento.

Módulo 6 (encerramento): Substituições inteligentes em cada refeição, para alcançar o emagrecimento sem passar fome.

BÔNUS ESPECIAIS!

#BÔNUS 1: E-book - Emagrecimento e motivação.

#BÔNUS 2: Um guia visual para orientar como montar suas refeições.

#BÔNUS 3: E-book - DURMA BEM E EMAGREÇA!

#BÔNUS 4: Aula - Aprendendo a ler o rótulo dos alimentos. Você é o que você sabe sobre o que você come!

#BÔNUS 5: Aulas práticas de exercício físico com um personal.

“Este produto não substitui o parecer médico profissional. Sempre consulte um médico para tratar de assuntos relativos à saúde.”